Ovo je savršen sport za bijeg od ljetnih vrućina

Malo je sportova koji te mogu rashladiti kao trail trčanje. Kad se užari beton, a toplina krene izbijati iz zgrada, šuma ili gorje mogu pružiti pravu oazu. Šumske staze i planinski puteljci ugodna su mjesta za šetnju, pa i za trčanje. Trail je zato savršen spoj sporta i opuštajućeg boravka u prirodi.

U odnosu na obično trčanje, trail ima nekoliko prednosti. Neravna površina i prirodni tereti traže od tvog tijela da upotrijebi više mišića, a dobri su i za ravnotežu i koordinaciju. U usporedbi s tvrdim gradskim podlogama od asfalta i betona, prirodne staze su puno blaže za zglobove. A tu su i prednosti boravka u prirodi - smanjenje stresa, opuštanje i općenito dobar utjecaj na psihu.