Môžem cvičiť po tetovaní? Toto je všetko, čo potrebuješ vedieť.

Tetovanie je vzrušujúce, ale je to aj čerstvá rana, ktorá si vyžaduje náležitú starostlivosť. Príliš skorý návrat k cvičeniu môže spôsobiť podráždenie, spomaliť hojenie alebo dokonca viesť k infekcii.

Ako dlho je potrebné počkať pred cvičením?

Odborníci odporúčajú pred cvičením počkať aspoň 24 až 48 hodín, aby sa telo stihlo zotaviť z traumy spôsobenej tetovaním. V prípade oblastí s vysokým trením, ako sú vnútorné stehná alebo rebrá, je najlepšie počkať ešte niekoľko dní, aby sa predišlo podráždeniu.

Ak sa venuješ plávaniu, musíš s tým počkať 4 až 6 týždňov - chlór a baktérie môžu byť pre hojenie pokožky škodlivé. Bežci a milovníci posilňovne sa môžu vrátiť skôr, ale je potrebné vyhnúť sa nadmernému poteniu, tesnému oblečeniu a priamemu slnku.

Kľúčom k tréningu s čerstvým tetovaním je zdravý rozum a dobrá následná starostlivosť. Udržuj oblasť čistú, nos voľné oblečenie a vyhýbaj sa cvičeniam, ktoré vyvíjajú príliš veľký tlak na tetovanú oblasť.

Ak máš pochybnosti, dopraj si niekoľko dní odpočinku navyše. Je lepšie nechať atrament poriadne zahojiť, ako riskovať jeho poškodenie.