Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική προπόνηση φυσικής κατάστασης, αλλά κάθε δρομέας θα σας πει ότι το τρέξιμο είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό. Λίγες δραστηριότητες μπορούν να συγκριθούν με την αίσθηση ελευθερίας και γαλήνης που προσφέρει το τρέξιμο. Επιπλέον, υπάρχει αυτό το γνωστό αίσθημα της "καλής εξάντλησης" και της ικανοποίησης μετά από ένα τρέξιμο. Για πολλούς, το τρέξιμο είναι μια αγάπη, μια αναγκαιότητα, ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, κάτι που γίνεται με αέρα, βροχή, κρύο, ακόμα και με ζέστη.
Αν και ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το τρέξιμο σε υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζει θετικά την ανθεκτικότητα και το καρδιαγγειακό σύστημα, οι ειδικοί εξακολουθούν να συνιστούν προσοχή. Αυτές οι 8 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να τρέξετε στη ζέστη με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ασφάλεια, να διατηρήσετε την υγεία σας και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε το τρέξιμο.
Αφιερώστε αρκετό χρόνο για να εγκλιματιστείτε. Το σώμα χρειάζεται λίγο χρόνο για να προσαρμοστεί και να μπει σε καλοκαιρινή "λειτουργία". Αφιερώστε μία ή δύο ώρες έξω κάθε μέρα και αποφύγετε τις προπονήσεις υψηλής έντασης κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας.
Επιβραδύνετε το ρυθμό. Η ζέστη επιβαρύνει επιπλέον το ανθρώπιν...
Παπούτσια για τρέξιμο από τη συλλογή On-running. Μοντέλο σταθεροποιεί καλά το πόδι και εξασφαλίζει την απορρόφησή του.
Μπότες από τη συλλογή On-running. Μοντέλο σταθεροποιεί καλά το πόδι και εξασφαλίζει την απορρόφησή του.
Sneakers από τη συλλογή On-running κατασκευασμένο από υφασμένο ύφασμα. Ένα μοντέλο με εξωτερική σόλα από καουτσούκ που είναι ανθεκτική και ανθεκτική στη φθορά.
Ετοιμάσου για νέες περιπέτειες με τα Thundercross trainers της Salomon. Κατασκευασμένα από ανθεκτικό δερμάτινο άνω μέρος διαθέτουν επενδυμένο κολλάρο για άψογη εφαρμογή. Στέκονται πάνω σε μια ενισχυμένη ενδιάμεση σόλα Gore-Tex για προστασία σε κάθε βήμα, και μια εξωτερική σόλα από καουτσούκ που εγγυάται απίσυτευτη πρόσφυση σε οποιαδήποτε επιφάνεια. Σύνθεση & Φροντίδα Άνω Μέρος: Δερμάτινο Σόλα: Συνθετική Εξωτερική Σόλα: Καουτσούκ Size & Fit Eφαρμογή: Κανονική Άλλες Πληροφορίες Χρώμα: Μαύρο Κλείσιμο: Κορδόνια Τεχνολογία: Gore-Tex & Active Support
Σορτς για τρέξιμο από τη συλλογή On-running. Μοντέλο κατασκευασμένο υλικό που στεγνώνει γρήγορα με αντιβακτηριδιακό φινίρισμα.
Σορτς για τρέξιμο από τη συλλογή On-running. Μοντέλο κατασκευασμένο υλικό που στεγνώνει γρήγορα.
Shorts by Nike Running Take the short cut Branded design Regular rise Elasticated waistband Side pockets Regular fit
Το Banana Bright Mineral Sunscreen SPF30 είναι ένα αντηλιακό με 100% φυσικά φίλτρα, εμπλουτισμένο με βιταμίνη C και οξείδιο του ψευδαργύρου, το οποίο προστατεύει την επιδερμίδα από τις ακτίνες UVA και UVB, και παράλληλα αποκαθιστά και προλαμβάνει τα ορατά σημάδια φθοράς που προκαλεί ο ήλιος. Αυτό το ισχυρό αντηλιακό δύο σε ένα συνδυάζει τα φυσικά φίλτρα με δείκτη SPF 30 με τη βιταμίνη C για την προστασία και την αποκατάσταση της επιδερμίδας. Αυτός ο δείκτης προστασίας φωτίζει τη θαμπή επιδερμίδα, εξομαλύνει τον τόνο και αποτρέπει τη μελλοντική πρόκληση ορατών βλαβών από τον ήλιο, συμπεριλαμβανομένων των σκούρων κηλίδων, των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Επιπλέον, αντλώντας έμπνευση από τη σκόνη μπανάνας, αυτό το αντηλιακό προσώπου περιέχει χρωστικές ουσίες ορυκτής προέλευσης που αντανακλούν το φως και φωτίζουν άμεσα την επιδερμίδα. Βασικά συστατικά & οφέλη: - 16,3% οξείδιο του ψευδαργύρου: Δημιουργεί ένα φυσικό φραγμό στην επιδερμίδα σας που αντανακλά άμεσα τις ακτίνες UVA και UVB- συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης των σκούρων κηλίδων που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. - Βιταμίνη C: Αντιοξειδωτικό συστατικό που φωτίζει, εξομαλύνει τον τόνο της επιδερμίδας, παρέχει προστασία από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες και αποκαθιστά τις υπάρχουσες ορατές βλάβες που έχει προκαλέσει ο ήλιος, όπως τις σκούρες κηλίδες. - Νιασιναμίδη: Καθαρίζει την επιδερμίδα και της χαρίζει πιο υγιή όψη.Vegan : Προϊόντα που παρασκευάζονται με συστατικά φυσικής προέλευσης.Μάθετε περισσότερα για το Clean at Sephora και το Planet at Sephora (ΕΔΩ)
Το Biotherm Waterlover Face Sunscreen SPF50 είναι αντηλιακό προσώπου υψηλής προστασίας ενάντια στις ακτίνες UVB και UVA, που εξασφαλίζει πρόληψη της φωτογήρανσης (σκούρες κηλίδες, ρυτίδες κλπ). Η σύνθεση του σέβεται τα φυτοπλαγκτόν και τη θαλάσσια ζωή.Το Waterlover Face Sunscreen SPF50 έχει ανάλαφρη υφή που απορροφάται άμεσα και γίνεται ένα με την επιδερμίδα, χωρίς να αφήνει λευκά σημάδια.Δοκιμασμένο υπό την επίβλεψη δερματολόγων σε ευαίσθητη επιδερμίδα.Σύνθεση από οικολογική φόρμουλα: 95% βιοδιασπώμενη βάση.Συσκευασία οικολογικά σχεδιασμένη από την Biotherm: Το προϊόν είναι διαθέσιμο σε σωληνάριο από χαρτόνι (ισοδυναμεί με 44% λιγότερο πλαστικό σε σύγκριση με ένα κλασικό σωληνάριο των 50ml).
Gifts for her by Nike Next stop: checkout Branded design Screw-on lid Push-pull spout
Gifts for her by Nike Your daily reminder to keep hydrated Screw-on lid Pull-up spout Nike logo print
adidas Παγούρι 0.75 L Steel Water Bottle GN1877 Μαύρο