10 idealnih sportova za ljeto

Iako se zbog visokih vrućina čini da sport i ljeto nisu dobra kombinacija, ljeto je zapravo idealno vrijeme da se dovedeš u formu. Osim što ćeš se zabaviti te dobiti na snazi, napunit ćeš se vitaminom D, a nakon vježbe ćeš se osjećati super.

U nastavku donosimo 10 sportova idealnih za ljeto:

1. Plivanje: plivanjem ćeš se rashladiti, ali i ojačati sve grupe mišića.

2. Paddle surf: idealna kombinacija treninga snage, ravnoteže, ali i - zabave.

3. Planinarenje: istraži prirodu, rashladi se u brdima i ostani aktivan.

4. Biciklizam: uživaj u dobrom vremenu na cestama, planinama, ili u gradu.

5. Surfanje: zajaši valove i vježbaj tehniku surfanja.

6. Kajak: kajakom možeš izvježbati gornji dio tijela, ali i istražiti rijeke i jezera.

7. Tenis: Agilnost, koordinacija i kardio-trening samo su neki od elemenata ove zabavne igre.

8. Odbojka na plaži: ova plažna inačica popularnog sporta idealna je za ljeto.

9. Outdoor yoga: vježbanjem yoge popravit ćeš svoju fleksibilnost i tonus mišića.

10. Trčanje na plaži: ako inače voliš trčati, trčanje na plaži ćeš naprosto obožavati!