Zůstaň svěží: nejlepší zdravé svačiny na pláž

S našimi lahodnými možnostmi bude balení zdravých a hydratačních svačin na plážový den hračka. Začni s vodním melounem s mátovou gremolatou, kde výbuch máty a limetky oživí šťavnatý meloun a vytvoří osvěžující pochoutku. Pro něco sladkého vyzkoušej jahodovo-čokoládovou řeckou jogurtovou kůru. Jednoduše smíchej lehce oslazený řecký jogurt s čerstvými jahodami a čokoládovými kousky, pak zamraz na krémovou a uspokojivou svačinu. Další skvělou možností je jablko s skořicí a mandlovým máslem. Je to jednoduchá, ale geniální kombinace s špetkou skořice pro zvýraznění chuti.

Pro milovníky slaných chutí jsou caprese špízy perfektní volbou. Na špejle navrstvi rajčata, mozzarellu a bazalku pro rychlou a snadnou svačinu. Podobně řecké salátové špízy přemění klasický řecký salát na pohodlnou finger food tím, že na špejle napicháš rajčata, okurku, cibuli, fetu a olivy. Pro výživnou snídani na cestách si sbal jahodový a jogurtový parfait do zavařovací sklenice, kombinující čerstvé ovoce, řecký jogurt a granolu. Nakonec, pro hydratační svačinu připrav vodní meloun s limetkou, přidej nádech limetkové kůry a vločky soli na zralý meloun pro osvěžující a sladko-slanou pochoutku. Tyto svačiny tě udrží plného energie a spokojenosti po celý tvůj plážový den.