Se acabó el volver a empezar. En 2025, lo conseguirás.

¿Cuántas veces te has prometido a ti mismo: ¡Ya está bien! Voy a cambiar mi vida.” Sólo para descubrir que el entusiasmo desaparece al cabo de unas semanas, o incluso días. No es culpa tuya. La vida se complica, la motivación se desvanece y el miedo a fracasar (otra vez) empieza a aparecer.

No estás solo. La mayoría de las personas que se proponen transformar su cuerpo experimentan los mismos problemas.

La buena noticia es que 2025 será diferente. Este año, no sólo empezarás. Seguirás adelante. Y lo conseguirás.

¿Por qué abandonamos? A menudo es porque nos ponemos unos objetivos que nos parecen abrumadores o inalcanzables. Puede que te digas a ti mismo que vas a hacer ejercicio todos los días o que vas a perder 10 kilos en enero.

En 2025, céntrate en cambios pequeños y manejables. Empieza con un paseo, una sesión de gimnasia o una comida saludable cada vez. Celebra esas victorias. Por pequeñas que parezcan, acuérdate de celebrarlas.

Y recuerda: la forma física no consiste en alcanzar la perfección, sino en progresar.