¿Puedes hacer ejercicio después de hacerte un tatuaje? Esto es lo que debessaber.

Hacerse un tatuaje es emocionante, pero también es una herida reciente que necesita cuidados adecuados. Volver a hacer ejercicio demasiado pronto puede causar irritación, retrasar la curación o incluso provocar una infección.

Entonces, ¿cuánto tiempo debes esperar antes de hacer ejercicio?

Los expertos recomiendan esperar al menos entre 24 y 48 horas antes de hacer ejercicio, para que el cuerpo tenga tiempo de recuperarse del trauma del tatuaje. En el caso de las zonas de alta fricción, como la parte interna de los muslos o las costillas, es mejor esperar unos días más para evitar la irritación.

Si eres nadador, tendrás que esperar de 4 a 6 semanas: el cloro y las bacterias pueden ser perjudiciales para la cicatrización de la piel. Los corredores y los que van al gimnasio pueden volver antes, pero asegúrate de evitar la sudoración excesiva, la ropa ajustada y la exposición directa al sol.

La clave para entrenar con un tatuaje nuevo es el sentido común y un buen cuidado posterior. Mantén la zona limpia, usaropa holgada y evita los ejercicios que ejerzan demasiada presión sobre la zona tatuada.

En caso de duda, tómate unos días más de descanso. Es mejor dejar que la tinta se cure adecuadamente que arriesgarse a dañarla.