Nízkokalorické šťavy sú skvelé na chudnutie, tu je dôvod prečo

Ak chceš schudnúť, je to jednoduchá matematika: musíš prijať menej kalórií, ako tvoje telo spáli cvičením, každodennými aktivitami a základnými telesnými funkciami. Odborne povedané, musíš byť v kalorickom deficite.

To dosiahneš tak, že budeš jesť menej vysokokalorických potravín a do svojho jedálnička zaradíš nízkokalorické, ale nutrične bohaté jedlá. Ak chceš byť v kalorickom deficite, optimálnym riešením sú nízkokalorické šťavy. Uhorkové, zelerové, grapefruitové, špenátové, jablkové a melónové šťavy sú len niektoré z chutných nízkokalorických štiav, ktoré môžeš zaradiť do svojho jedálnička.

Nielenže skonzumuješ menej kalórií a zároveň získaš viac vitamínov, ale tieto šťavy sa dajú ľahko zaradiť do každodenného režimu. Deň môžeš začať napríklad osviežujúcou uhorkovou alebo zelerovou šťavou, ktorá naštartuje metabolizmus. Šťava môže slúžiť aj ako občerstvenie namiesto nezdravých možností, alebo ju môžeš piť namiesto vysokokalorických limonád a sladkých nápojov. Ak nízkokalorickú šťavu skombinuješ so šalátom alebo jedlom bohatým na bielkoviny, získaš zdravý a vyvážený obed alebo večeru.