Nemusíš byť dokonalý. Stačí, ak začneš

Každá cesta má svoj začiatok. Ale priznajme si, že začiatky sú ťažké. Prvý tréning. Prvý pokus o zdravé stravovanie. Prvýkrát v posilňovni. Tvoja rutina môže vyzerať neohrabane , svaly môžu bolieť a možno budeš premýšľať, či to vôbec robíš správne.

Pravdou však je, že to nemusí byť dokonalé. Nemusíš mať najlepšie vybavenie, dokonalú techniku, dokonca ani jasný plán.

Stačí urobiť prvý krok.

Zdravý život sa nevybuduje za noc a nie je to o tom, že nikdy neurobíš chybu. Ide o to, aby si sa ukázal, aj keď je to nepríjemné, aj keď je to ťažké. Môžeš začať niečím jednoduchým, ako je 10-minútový tréning s vlastnou váhou v obývačke: skús 10 drepov, 10 klikov a 10 sed ľahov, a opakuj tri kolá. Alebo sa vyber na 20-minútovú rýchlu prechádzku po okolí. Ak máš podložku na jogu, vyskúšaj cviky pre začiatočníkov.

Začni tam, kde si, s tým, čo máš, a tieto malé, nedokonalé kroky ťa dovedú k niečomu úžasnému.