Koniec z zaczynaniem od nowa. W 2025 roku osiągniesz swój cel.

Ile razy obiecywałaś sobie: „To jest ten moment, zmienię swoje życie”? Tylko po to, by po kilku tygodniach, a nawet dniach, entuzjazm zniknął. To nie Twoja wina. Życie jest zabiegane, motywacja gaśnie, a strach przed kolejną porażką zaczyna się wkradać.

Nie jesteś sama. Większość osób, które próbują odmienić swoje ciało, doświadcza tych samych trudności.

Dobra wiadomość jest taka, że rok 2025 będzie inny. W tym roku nie tylko zaczniesz. Wytrwasz. I osiągniesz swój cel.

Dlaczego rezygnujemy? Często dlatego, że stawiamy sobie cele, które wydają się przytłaczające lub nierealne. Możesz powiedzieć sobie, że będziesz ćwiczyć codziennie lub schudniesz 10 kilo w styczniu.

W 2025 roku skup się na małych, osiągalnych zmianach. Zacznij od jednego spaceru, jednej wizyty na siłowni czy jednego zdrowego posiłku. Świętuj te małe sukcesy. Nieważne, jak nieistotne mogą się wydawać – pamiętaj, by je doceniać.

I pamiętaj – fitness to nie perfekcja, to postęp.