Što su elektroliti i zašto su potrebni tvome tijelu?

Ako se nakon treninga osjećaš jako umorno i iscrpljeno, to je mogući znak da tvome tijelu nedostaje elektrolita. Elektroliti poput natrija, kalija i klora reguliraju razinu tjelesnih tekućina, a ulogu imaju i u pravilnom radu mišića, prijenosu signala i regulaciji pH vrijednosti. Vježbom elektroliti izlaze iz tvog tijela. To može dovesti do umora, grčenja mišića, pa i dehidracije. Zato je dobro uzimati suplemente s elektrolitima. Oni će tvom tijelu pružiti dodatnu podršku i energiju - baš ono što trebaš nakon dobrog treninga.