Δεν χρειάζεται να ξαναρχίσουμε από την αρχή. Το 2025, θα τα καταφέρετε.

Πόσες φορές έχετε υποσχεθεί στον εαυτό σας: Θα αλλάξω τη ζωή μου; Μόνο για να διαπιστώσετε ότι ο ενθουσιασμός εξαφανίζεται μετά από μερικές εβδομάδες ή ακόμη και ημέρες. Δεν φταίτε εσείς. Η ζωή γίνεται πολυάσχολη, τα κίνητρα εξασθενούν και ο φόβος της αποτυχίας (ξανά) αρχίζει να παρεισφρέει.

Δεν είστε μόνοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν να μεταμορφώσουν το σώμα τους αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα.

Τα καλά νέα είναι ότι το 2025 θα είναι διαφορετικό. Φέτος, δεν θα ξεκινήσετε απλά. Θα συνεχίσετε. Και θα τα καταφέρετε.

Γιατί παραιτούμαστε; Συχνά είναι επειδή θέτουμε στόχους που μας φαίνονται υπερβολικοί ή ανέφικτοι. Μπορεί να λέτε στον εαυτό σας ότι θα γυμνάζεστε κάθε μέρα ή ότι θα χάσετε 10 κιλά τον Ιανουάριο.

Το 2025, επικεντρωθείτε σε μικρές, διαχειρίσιμες αλλαγές. Ξεκινήστε με έναν περίπατο, μια συνεδρία γυμναστικής ή ένα υγιεινό γεύμα κάθε φορά. Γιορτάστε αυτές τις νίκες. Όσο μικρές κι αν φαίνονται, θυμηθείτε να τις γιορτάζετε.

Και να θυμάστε - η γυμναστική δεν έχει να κάνει με την τελειότητα, αλλά με την πρόοδο.