Běhání je skvělý fitness trénink, ale každý běžec ti řekne, že běhání je mnohem víc než to. Málo činností se může srovnat s pocitem svobody a klidu, který běhání poskytuje. Navíc je tu ten známý pocit 'dobré únavy' a uspokojení po běhu. Pro mnoho lidí je běhání láska, nutnost, nedílná součást života, něco, co se dělá ve větru, dešti, chladu a dokonce i v horku.
I když některé studie ukázaly, že běhání při vysokých teplotách má pozitivní vliv na odolnost a kardiovaskulární systém, odborníci stále doporučují opatrnost. Těchto 8 tipů ti pomůže běhat v horku co nejbezpečněji, udržet si zdraví a nadále si užívat běhání.
Dej si dostatek času na aklimatizaci. Tělo potřebuje nějaký čas na přizpůsobení se a na přepnutí do letního 'režimu'. Tráv každý den hodinu nebo dvě venku a vyhýbej se vysoce intenzivním tréninkům během nejteplejších částí dne.
Zpomal tempo. Horko klade na lidské tělo dodatečný stres, které musí vyvinout další úsilí na udržení optimální teploty. V kombinaci s během to může vést - v nejhorším případě - k úžehu. Navíc zpomalení tempa zvyšuje schopnost těla se ochladit prostřednictvím pocení a cirkulace.
Seznam se s teplotním indexem. To není teplota, ale subje...
Pánské běžecké boty Atom K4 TRAIL jsou nezbytností pro běžecké nadšence, kteří se nebojí terénu. Boty disponují systémem ATOM GRIP, který zaručí maximální přilnavost díky sadě 5mm obousměrných kolíků v perfektní poloze pro přilnavost při stoupání i klesání. Boty jsou ideální pro běžce, kteří hledají výkon a styl v jednom. Boty si užijete za jakýchkoliv povětrnostních podmínek, jsou navrženy z materiálů, které mají rychleschnoucí a skvělou prodyšnost. Design spojuje špičkovou technologii a estetiku. Systém šněrování zajišťuje bezpečné přizpůsobení, které je životně důležité pro integritu nohy při rychlých pohybech a změnách směru.
Unisex běžecké boty Puma ACCELERATE NITRO SQD jsou králem rychlosti na kurtu. Tyto boty posunou váš výkon na další úroveň. Jsou speciálně navržené pro nejrychlejší hráče na kurtu v házené, florbalu, volejbalu a nohejbalu. Boty mají inovativní mezipodešev NITRO™ SQD, která kombinuje nejlepší odpružení a odraz ve své třídě s všestrannou podporou – ideální pro rychlé pohyby a výbušný vzlet.
Dámské běžecké boty Merrell AGILITY PEAK 5 staví na úspěchu jedné z nejoblíbenějších trailových běžeckých bot Merrell a vylepšuje tento již tak úspěšný model. V této nejnovější verzi je Rock plate prodloužena po 3/4 délce mezipodešve, hmotnost je snížena, pata je vytvarována pro větší pohodlí a lepší stabilitu, proti uklouznutí - ať už běžíte naplno nebo trénujete na další závod, Agility Peak 5 budou váš spolehlivý pomocník.
Pánské běžecké boty Atom K4 TRAIL jsou nezbytností pro běžecké nadšence, kteří se nebojí terénu. Boty disponují systémem ATOM GRIP, který zaručí maximální přilnavost díky sadě 5mm obousměrných kolíků v perfektní poloze pro přilnavost při stoupání i klesání. Boty jsou ideální pro běžce, kteří hledají výkon a styl v jednom. Boty si užijete za jakýchkoliv povětrnostních podmínek, jsou navrženy z materiálů, které mají rychleschnoucí a skvělou prodyšnost. Design spojuje špičkovou technologii a estetiku. Systém šněrování zajišťuje bezpečné přizpůsobení, které je životně důležité pro integritu nohy při rychlých pohybech a změnách směru.
Dámské běžecké šortky adidas RUNNING jsou skvělou volbou pro váš trénink nebo závody. Malé rozparky zajišťují volnost pohybu. Nechybí reflexní prvky, díky kterým budete v bezpečí i za snížené viditelnosti. Jsou vyrobené ze 100% recyklovaných materiálů, takže uděláte něco i pro naši planetu.
Dámské běžecké kraťasy Lotto RUNNING SHORTS jsou vyrobené z příjemného a elastického materiálu. Díky pružnému pasu perfektně padnou každé postavě. Nechybí praktická zadní kapsa na zip.
Naif Baby & Kids Mineral Sunscreen SPF 50, 100 ml, Sluneční kosmetika pro děti pro děti, Chraňte svou kůži před předčasným stárnutím i jiným poškozením způsobeným slunečním zářením. Opalovací přípravek Naif Baby & Kids Mineral Sunscreen SPF 50 vystaví účinný obranný štít paprskům UV záření a pomůže vám tak předcházet nejen spálení, ale i vzniku pigmentových skvrn, snížení kožní pružnosti, úbytku kolagenu a dalším projevům stárnutí kůže. V neposlední řadě pak významně sníží riziko vzniku rakoviny kůže. Vlastnosti: rychle se vstřebává vyživuje a pečuje o pokožku má voděodolnou texturu pro použití na tělo i obličej chrání kůži před UVA i UVB zářením snadno se roztírá minerální UV filtry – zůstávají na povrchu pokožky a odráží sluneční paprsky působí ihned po nanesení lehce se roztírá a nezanechává mastný film produkt je šetrný k pokožce i životnímu prostředí Složení: veganský produkt neobsahuje chemický UV filtr Jak používat: Nastříkejte v dostatečném množství na pokožku před sluněním. Aplikaci opakujte zejména před a po koupání, po setření nebo osušení ručníkem. Při používání ochranných prostředků s minerálními UV filtry nikdy nezapomínejte na dostatečnou hydrataci pokožky. Večer ji umyjte a důkladně promažte mlékem, krémem či balzámem. Potřebuje-li pokožka po pobytu na slunci ještě více hydratace, promazávejte ji i ráno před další aplikací ochranné péče s minerálním složením.
Naif Sun Mineral Sunscreen SPF 50, 100 ml, Sluneční kosmetika pro děti pro ženy, Ochranný opalovací přípravek je nezbytnou součástí péče o pokožku při pobytu na slunci. Vlastnosti: chrání před spálením kůže chrání kůži před UVA i UVB zářením přípravek je voděodolný snadná a rychlá aplikace lze použít na obličej i tělo vyživuje pokožku a pečuje o ni rychle se vstřebává snadno se roztírá minerální UV filtry – zůstávají na povrchu pokožky a odráží sluneční paprsky působí ihned po nanesení lehce se roztírá a nezanechává mastný film produkt je šetrný k pokožce i životnímu prostředí Jak používat: Aplikujte na kůži bezprostředně před pobytem na slunci. Aplikujte ochranné prostředky v dostatečném množství a opakovaně. Aplikujte prostředek přibližně 20 minut před vystavením kůže slunci. Při používání ochranných prostředků s minerálními UV filtry nikdy nezapomínejte na dostatečnou hydrataci pokožky. Večer ji umyjte a důkladně promažte mlékem, krémem či balzámem. Potřebuje-li pokožka po pobytu na slunci ještě více hydratace, promazávejte ji i ráno před další aplikací ochranné péče s minerálním složením.
Citrus je pro vaši kreativitu jako vitamíny! Vneste do svého dne svěží vůni putováním ve svém imaginárním citronovém háji. Zvláště nerovný, neprůhledný povrch kamene je extrémně odolný a uchopitelný, dodává konzistenci a neuvěřitelně přesnou texturu připomínající kámen. Urban Bottle je nejlehčí láhev na vodu z nerezové oceli, kterou kdy zvládnete, pro rychlé doušky a doplňování na cestách! • Povrchová úprava kamene • 18/8 potravinářská nerezová ocel • 100% bez BPA, bez ftalátů, bez toxinů • Neuchovává ani nepředává žádnou příchuť • Jedním otočením otevřete víko nepropustné • Široká tlama pro plnění ledu a snadné čištění • Jednostěnná (viz tepelný kryt) • Bezpečné zabezpečení letiště • Doporučeno ruční praní • Městská láhev 250 ml: Kapacita 250 ml - Průměr ø 6,5 cm - Ústa 3.3 3,3 cm - Výška 13,7 cm - Hmotnost 78 g • Městská láhev 500 ml: Kapacita 500 ml - Průměr ø 6,5 cm - Ústa 3.3 3,3 cm - Výška 21 cm - Hmotnost 117 g • Městská láhev 1000 ml: Kapacita 1000 ml - Průměr ø 8 cm - Ústa 3.3 3,3 cm - Výška 25,5 cm - Hmotnost 158 g
Stylová nerezová termoska GSI GLACIER 1 L VACUUM BOTTLE se šroubovacím ventilem vyniká svou jednoduchostí, praktičností a dokonalou tepelnou izolací. Její ventil pod robustním uzávěrem nabízí, po pár otočení závitem, tři výpusti. Není tak nutné celý ventil odšroubovat a celý úkon je jednoduše proveditelný i v teplých rukavicích. Robustní uzávěr funguje jako dokonalý kalíšek pro bezpečné nalévání ve větru. Na spodku termosky je silikonová podložka proti skluzu.