5 štiav, ktoré pomáhajú pri detoxikácii pečene

Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Plní mnoho funkcií vrátane filtrovania toxínov z krvi, ukladania vitamínov a minerálov a produkcie žlče. Keď je pečeň preťažená alebo nefunguje optimálne, môžu sa v tele hromadiť toxíny, čo vedie k únave, tráviacim problémom a dokonca k vážnym zdravotným problémom.

Moderný rýchly životný štýl rozhodne nie je šetrný k pečeni. Naša strava často pozostáva z vysoko spracovaných potravín a cukrov, v kombinácii s konzumáciou alkoholu, stresom a nedostatkom spánku. Preto je dôležité podporovať pečeň konzumáciou potravín, ktoré jej pomáhajú optimálne fungovať. Pomôcť vám môžu tieto fantastické šťavy:

1 Šťava z červenej repy: červená repa obsahuje množstvo antioxidantov a dusičnanov, ktoré pomáhajú čistiť pečeň a podporujú jej cirkuláciu.

2 Jablkový džús: jablková šťava obsahuje pektíny, prírodné vlákniny, ktoré pomáhajú vylučovať škodlivé látky z tráviaceho systému.

3 Melónová šťava: melón je bohatý na vodu a antioxidanty, ako napríklad silný glutatión, a je ďalšou vynikajúcou voľbou na detoxikáciu pečene.

4 Ananásový džús: ananásová šťava obsahuje enzým bromelaín, ktorý podporuje trávenie a znižuje zápal, takže je ideálna na detoxikáciu pečene.

5 Grepový džús: grapefruitová šťava je bohatá na vitamín C a antioxidanty, ktoré aktivujú pečeňové enzýmy.