10 razloga zašto bi svako dijete trebalo jesti med

Med je prirodan i ukusan izvor energije koji nudi brojne zdravstvene benefite, posebno za djecu. Bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima koji podržavaju imunološki sustav, a njegova antibakterijska svojstva pomažu u borbi protiv infekcija. Uz to, med može biti zdravija zamjena za rafinirane šećere, što je samo razlog više zašto je idealan dodatak dječjoj prehrani.

U nastavku ćemo navesti 10 razloga zašto bi svako dijete (starije od 12 mjeseci) trebalo jesti med.

1 Bogatstvo hranjivih tvari

Med sadrži ogromno bogatstvo hranjivih tvari tako da je njegova nutritivna vrijednost izvanredna. Djeca su često izbirljiva pa med može nadomjestiti unos kalcija, magnezija, mangana, kalija, cinka, riboflavina…

2 Pomaže u probavi

Med djeluje kao izvrstan probiotik koji pomaže u održavanju zdrave crijevne flore. Pomaže kod nadutosti i potiče proces probave.

3 Liječi grlobolju i kašalj

Učinkovitost u liječenju grlobolje i kašlja jedna je od najpoznatijih blagodati meda. Zbog svojih antimikrobnih svojstava može ublažiti suhi kašalj i bolnu grlobolju. Ako djeca imaju noćni kašalj, med će im pomoći da lakše zaspu.

4 Ublažava zatvor ii proljev

Med može pomoći kod zatvora i potaknuti funkciju probave, ali se može koristiti i kao kućni lijek za proljev.

5 Ublažava želučani refluks

Med se može koristiti za ublažavanje simptoma želučanog refluksa kod djece. Med pomaže u ublažavanju ovog problema tako što oblaže stijenke jednjaka i želuca, čime ograničava povratak hrane i želučane tekućine prema gore, što pruža trenutno olakšanje.

6 Pomaže u zacjeljivanju

Zbog svojih antibakterijskih svojstava, med se koristi za rane od ugriza insekata ili opeklina. Kod djece, mješavina meda i maslinovog ulja može pomoći kod oštećenja kože ili stanja poput psorijaze ili atopijskog dermatitisa.

7 Afte

Nanošenje male količine meda pomiješanog s kurkumom može pomoći u zacjeljivanju afti.

8 Pomoć kod zubobolje

Med je odličan prirodni analgetik, a posebice je učinkovit protiv zubobolje.

9 Ublažava bolove u mišićima

Med može pomoći djeci koja pate od bolova u mišićima, pa čak i kod bolova uzrokovanih rastom. Čaša tople vode sa žličicom meda može značajno olakšati bol.

10 Ublažava simptome astme

Zbog svoje sposobnosti ublažavanja začepljenosti, med omogućuje lakše dizanje, pa je samim time izvrsna pomoć za djecu koja boluju od astme.